شكل الانف من أهم معايير جمال الوجه هى الأنف ومن أشهر العمليات التجميلية فى وقتنا الحالى هى عمليات تصغير الانف ولكن هذه الطريقة مكلفة للكثير وقد تكون النتيجة غير مثالية فى حالة عدم اختيار الطبيب المناسب ونحن فى زتونة سوف بالتعرف على الكثير من الخلطات الطبيعية و تمارين لتصغير الأنف …

شوربة الكريمة من الوصفات التى تبحث عنها كثير من ربات المنزل حيث ان شوربة الكريمة من الأطباق الشهية واللذيذة التى يمكنك تقديمها لافراد اسرتك فى المنزل وفى زتونة سوف نقوم بالتعرف على طريقة عمل شوربة الكريمة بكل سهولة وبأقل المكونات   شوربة الدجاج بالكريمة المكونات عشرة غرامات من الثوم المفروم …

كولسلو تعد سلطة الجزر بالمايونيز من افضل المقبلات وهى تتكون من الخضروات المقطعة بطريقة مناسبة مع بعضها وهى عادة تكون مزيج من الملح وزيت الزيتون والحامض وذلك بالإضافة إلى العديد من الصلصات الاخرى التى يتم وضعها حسب الذوق وفي زتونة سوف نقوم بالتعرف على طريقة كول سلو طريقة عمل الكول …

قهوة اسبريسو تعد قهوة الاسبريسو من انواع القهوة الغنية بالكافيين وهي تتميز بلونها الغامق وهي تتكون من حبوب البن المطحون وهى تقدم في فنجان صغير مع صحن  مثل القهوة التركية القهوة الاسبريسو نوعان أو شكلين الأول هو ريستريتو اسبريسو وفى هذا النوع تكون القهوة مطحونة وناعمة و مضغوطة بقوة أما …

  خفض نسبة الكوليسترول نقدم لكم اطعمة لحرق الكوليسترول حيث يرتبط ارتفاع مستويات ارتفاع الكوليسترول الضار وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب حيث يؤثر اتباع نظام غذائى ايجابيا على الكوليسترول لذا سوف نقوم في زتونة بالتعرف على الاطعمة التى تعمل على خفض نسبة الكوليسترول اطعمة لخفض الكولسترول البقوليات تشمل البقوليات كل …

الترهلات يعانى كثير من السيدات من ظهور الترهلات فى أجسامهن مثل البطن والظهر والمؤخرة ويوجد الكثير من الأسباب لظهورها منها السمنة والولادة الفقدان السريع للوزن وهذا يسبب لهن الاحراج وفى زتونة سوف نقوم بالتعرف على طريقة شد الجسم فى اسبوع كما قدمنا من قبل شفط الدهون ونحت الجسم رباعي الأبعاد …

اكلات باللحم المفروم تحتوي اللحوم الحمراء على نسبة عالية من البروتين الهام لصحة الجسم ولبناء انسجة الجسم المختلفة كما تعتبر اللحوم الحمراء مصدرا غنيا بالحديد والزنك وفى زتونة سوف نقوم بالتعرف على عدة وصفات يستخدم فيها اللحم المفروم لصنع أطباق مميزة كما قدمنا من قبل طريقة عمل الجلاش باللحمة حيث …

عشبة الريحان يدخل الريحان فى كثير من المأكولات وخاصة الايطالية وهو ينتمى الى عائلة النعناع وهو من النباتات العطرية الحولية التى تنتمي للفصيلة الشفوية حيث بدأت زراعة الريحان منذ أكثر من خمسة آلاف سنة وتتراوح ألوانها بين الأخضر والأرجواني وفى زتونة سوف نقوم بالتعرف علي فوائد الريحان   فوائد عشبة …

الكريز يعد الكريز من الفواكه المحبوبة لدى الكثير من الناس وهو يتميز بلونه الأحمر الجذاب وطعمها اللذيذ الحامض والكريز الكثير من الفوائد الصحية والجمالية وهو ينتشر فى فصل الربيع ويعد الموطن الأصلي لزراعة الكرز الولايات المتحدة الأمريكية ومنها يتم تصديره إلى دول العالم وفى زتونة سوف نقوم بالتعرف عن فوائد …

رموش العين تعمل الرموش على حماية العين من أى مؤثرات خارجية والعمل على حمايتها من أي جسم قد يقترب منها كما أن هناك العديد من العوامل التى تؤثر سلبا في طول الرموش وتؤدى الى تساقطها منها نقص التغذية والوراثة كما أن الرموش الطويلة الكثيفة هي مطلب لكثير من الفتيات وفي …