الكريز

يعد الكريز من الفواكه المحبوبة لدى الكثير من الناس وهو يتميز بلونه الأحمر الجذاب وطعمها اللذيذ الحامض والكريز الكثير من الفوائد الصحية والجمالية وهو ينتشر فى فصل الربيع ويعد الموطن الأصلي لزراعة الكرز الولايات المتحدة الأمريكية ومنها يتم تصديره إلى دول العالم وفى زتونة سوف نقوم بالتعرف عن فوائد الكريز بالتفصيل وذلك لمساعدتك في أن تستفيد بقدر الإمكان من جميع فوائده

القيمة الغذائية للكرز

يتكون الكريز من الكثير من المواد ذات الفائدة للإنسان الذي يتناولها ومنها

مجموعة كبيرة من المواد المضادة للاكسدة كالفلافونيدات والميلاتونين وغيرهم
مجموعة من المعادن مثل المغنيسيوم والنحاس والبوتاسيوم والفسفور
مجموعة كبيرة من الفيتامينات وأهمها ا و ه وب وج

فوائد الكرز الاحمر

للكرز الكثير من الفوائد ومنها ما يلى

يحتوي الكرز على كمية كبيرة من البوتاسيوم مما يعمل على تنشيط وزيادة فاعلية الكلى
تقوية الدماغ وتنشيط الذاكرة وتعزيز الوظائف المعرفية
غنى بالكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم
مصدر هام من مصادر الطاقة
مقاومة الإصابة بالزكام والبرد والسعال
يحتوي الكريز على الألياف مما يمنح الشعور بالشبع والتقليل من تناول الطعام مما يساهم بشكل كبير فى التخفيف من الوزن وحرق الدهون والشحوم تحت الجلد
يحتوى على الكثير من المواد المضادة للاكسدة والتى تلعب دورا هاما في تقوية مناعة الجسم ومحاربة حالات السرطان المختلفة فى جسم الانسان
تخليص الجسم من السموم
ترطيب الجلد والخلايا وتغذية البشرة مما يظهر البشرة بمظهر لامع وصحي ومشرقة
الحفاظ على مستوى ضغط الدم
من فوائد الكريز أنه يساعد على تقوية عضلة القلب
علاج الالتهابات المختلفة التى تحدث فى الجسم
الحماية من الجلطات وتصلب الشرايين
منع حدوث الإمساك وتحسين عمل الجهاز الهضمى
معالجة حالات تصلب الشرايين
تسكين أوجاع المفاصل وتشنجات العضلات
علاج الصداع النصفي و المزمن
تنظيم عمليات الأيض في الجسم
الوقاية من الإصابة بمرض السكرى
التخفيف من الأرق والمساعدة على النوم بهدوء