رياضة

الترهلات يعانى كثير من السيدات من ظهور الترهلات فى أجسامهن مثل البطن والظهر والمؤخرة ويوجد الكثير من الأسباب لظهورها منها السمنة والولادة الفقدان السريع للوزن وهذا يسبب لهن الاحراج وفى زتونة سوف نقوم بالتعرف على طريقة شد الجسم فى اسبوع كما قدمنا من قبل شفط الدهون ونحت الجسم رباعي الأبعاد …

ممارسة الرياضة الرياضة من الأنشطة الضرورية التي لا بد من اتخاذها أولوية بحياتنا وهذا لأنها تجعلك بصحة أفضل وخلالها يمكنك التمتع بجسم ممشوق ذات قوام صحي فلا تقتصر الرياضة فقط على من يرغب في انقاص وزنه فإذا كنت ترغب في اكتساب الوزن أو الحفاظ على وزنك الحالي يجب عليك ممارستها, …

اليوجا, رياضة اليوجا Yoga نسمع دائما عن هذا الاسم ضمن الالعاب الرياضية التى لا يعرفها الكثير .. اليوجا وهي الاسترخاء الذهنى والبدنى , تعد اليوغا من أهم أنواع الرياضة الأكثر شهرة فى العالم حيث حازت على اهتمام كبير جدا من فئات الشعوب خاصة الشعب ( الهندى, والصينى, و اندونيسيا ) …

الرياضة الكثير منا يُغفل عن ممارسة الرياضة والنشاط البدني بسبب المشاغل الحياتية و ما تسببها من انها تجعلنا نهمل اكثر الاشياء اهمية لدينا مثل “الرياضة”   هل تعلم ماذا يحدث لجسدك عند إغفال الرياضة و الحركة ؟ ستكون معرضا للإصابة بأي مرض عضوي أو حتى معنوي, و ذلك لأن الرياضة …

رقصة الزومبا   انتشرت رقصة الزومبا في الفترة الاخيرة بين جميع النساء في جميع الدول العربية لكثرة فوائد الرقصة بالاضافة لجمال الرقصة و عدم الشعور بالارهاق اثناء ممارستها او الملل منها فجميع النساء يعشقن الرقص بجميع انواعة مثل الرقص الشرقي و رقصة السالسا و رقص البالية ورقصة التانجو و الرقص …