زتونة زتونة لكل امرأة عربية
محتوى الموضوع
القولون العصبى
يُعد القولون العصبي من ضمن احد امراض العصر فى وقتنا هذا لما نتعرض له من ضغوطات حياتية و شد اعصاب و ضيق دائما خاصة مريض القولون العصبى الذي يعانى منه عند التعرض لأي ضغط أو ضيق او جهد إضافي, يسبب القولون العصبي آلام شديدة بمنطقة البطن مما يجعل الكثير يعاني من أعراض القولون العصبي باحثين عن طرق فعالة لـ علاجه ونحن خلال مقال زتونة سنقدم لك ابرز اسباب التهاب القولون العصبي وأهم الأعراض وبعض الطرق التي يمكنك خلالها تجنب آلام القولون العصبي وعلاجه
التهاب القولون
الاصابة بالتهاب القولون العصبي ناتجة عن بعض اضطرابات وظائف الجهاز الهضمي مسببة أعراض مؤلمة بالأمعاء الغليظة ورغم اصابة الافراد به وبمرور الوقت لا تتزايد حدة الاصابة الا انه مزمن وملازم لمن يصيب به مسبب معاناته المتواصلة, وعادة ما يصيب القولون العصبي بنسبة أكبر السيدات
اسباب التهاب القولون
هناك اسباب عدة ومختلفة للاصابة بالقولون العصبي, حيث يرجح الكثير من الاطباء اسباب التهاب القولون العصبي بالنقاط التالية:
- الضغوطات النفسية والعصبية والتوتر الدائم يؤثر على نشاط القولون العصبي
- وجود خلل أو تغييرات بـ القولون تسبب في التهابه
- قد يتأثر القولون ببعض الاطعمة دون ان تشعر فيصبح متهيج وملتهب كـ الاطعمة الحارة والدسمة المليئة بالتوابل
- بعض التغيرات الهرمونية لدى النساء قد يكون احد اسباب الاصابة بالتهاب القولون
اعراض التهاب القولون
- آلام وتقلصات شديدة بمنطقة البطن وهي في العادة آلام مزمنة
- الاسهال تارة والامساك تارة اخرى وذلك بسبب اضطرابات الحركة في الأمعاء الدقيقة والقولون
- انتفاخات في البطن وفي الغالب يتم ذلك بعد تناول الطعام
- التسبب في الغازات
مشروبات لعلاج القولون
تساعد العديد من المشروبات فى تهدئة تشنجات وآلام القولون العصبى أشهرها
- اليانسون فهو يعمل على تهدئة التهاب وتهيج القولون العصبي وفعال في معالجته كما أنه فعال في علاج عسر الهضم
- ويمكنك ايضا الاعتماد على مشروب الكراوية فهو رائع للتخلص من أعراض الانتفاخ التي تصيب مرضى القولون
- كما يعمل الزنجبيل على تهدئة اضطرابات المعدة والأمعاء
- والقرفة ايضا كذلك في تهدئة اضطرابات كلاً من المعدة والأمعاء وتقليل تقلصات المعدة ويمكن مزج القرفة بالزنجبيل
الوقاية من القولون العصبي
- عليك تجنب الضغط النفسي والعصبي لتجنب آلام وتقلصات المعدة الناتجة عن ذلك
- الابتعاد عن الاطعمة الحارة والدسمة والغنية بالتوابل حيث تعمل على تهيج القولون, والاعتماد على الاطعمة الصحية فهناك وجبات صحية للرياضيين عدة يمكنك الاعتماد عليها
- الاعتماد على المشروبات التي سبق ذكرها في ممتازة في تهدئة آلام القولون
- لا تهمل ممارسة الرياضة اليومية حيث تعمل تلك التمارين الرياضية على قيام الجهاز الهضمي بوظائفه بشكل أكثر فعالية
- اعتمد على الوجبات الكثيرة ذو الكميات القليلة وتجنب تماما اضرار الوجبات السريعة
- لا تعتمد بشكل تام على عقاقير ومسكنات الإمساك والاسهال فمن الأفضل الاعتماد على المشروبات الطبيعية لـ علاج الاسهال, وعلاج الإمساك بشكل فعال
- تجنب اتخاذ الادوية الطبية بشكل عشوائي دون استشارة الطبيب
- اهتم بشُرب كميات كبيرة من الماء من 8 الى 10 اكواب يوميا
- تجنب الكسل والخمول والاستمرار في الحركة
