النحاس يعد النحاس من المواد الغذائية التى يحتاجها الإنسان للمحافظة على الصحة وهو يعد من المواد الغذائية الأساسية وهو من المعادن الهامة لجسم الانسان كما انه يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء وبعض الانزيمات والانسجة الضامة والعظام بالإضافة الى المحافظة على صحة الأوعية الدموية والأعصاب والجهاز المناعي كما أنه يساهم …
أكمل القراءة »
جوز الهند أن جوز الهند من الفواكه التى يتم زراعتها في الكثير من الدول ويتميز بمذاق مميز يحبه الكثير كما أن جوز الهند يحتوى على العديد من الفوائد وفي زتونة سوف نقدم لك عدد من فوائد جوز الهند اهمية جوز الهند يحتوي جوز الهند على العديد من العناصر الغذائية ومن …
أكمل القراءة »
زيت الجرجير وهو الزيت الذي يتم استخراجه من عشبة الجرجير وهو من الزيوت الطبيعية التى تتميز بفوائدها الكثيرة الطبية والصحية فهو يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الجراثيم وفي زتونة سوف نقوم بالتعرف على طريقة عمل زيت الجرجير طريقة تحضير زيت الجرجير المكونات ضمة من الجرجير الطازج والنظيف …
أكمل القراءة »
البقدونس يفضل كثير من السيدات تزيين الأطباق بالبقدونس عند التقديم وايضا للحصول على نكهة قوية ويمكن زراعته فى المنزل كما انة يتوافر في جميع المتاجر ويحتوي البقدونس على كثير من الفوائد الغذائية وفى زتونة قد تعرفنا من قبل على فوائد البقدونس ولكن اليوم سوف نقوم بالتعرف على اضرار البقدونس أضرار …
أكمل القراءة »
يحتوى اللوز على كثير من الفوائد الصحية للجسم كما انة يستخدم للعناية بالبشرة والشعر وهو عبارة عن بذور توجد فى فاكهة اللوز وفى زتونة سوف نقوم بالتعرف على اهم فوائد زيت اللوز الحلو للوجه حتى تتمكن من الاستفادة منه فائدة زيت اللوز الحلو للهالات السودا يساهم زيت اللوز فى التخلص …
أكمل القراءة »
الفجل للفجل العديد من الفوائد الصحية فهو يعمل على التخفيف من بعض الحالات الصحية مثل نزلات البرد والسعال والحمى وحصى المرارة وارتفاع كوليسترول الدم والتهاب الشعب الهوائية وفقدان الشهية ومع زتونة سوف يتم شرح مختلف فوائد الفجل دراسات علمية حول فوائد الفجل أجريت دراسة مخبرية نشرت فى مجلة عام 2009 …
أكمل القراءة »
يعد اليانسون من النباتات العشبية التى تنتمى الى الفصيلة المظلية كما انه يطلق عليه كثير من الأسماء كمون حلو والحبة الحلوة وينسون و ينكون وتقده اما الشمر فهو يعد من النباتات العشبية المشهورة جدا والمعمرة حيث انه ينتمى الى الفصيلة الخيمية وله الكثير من الأسماء منها الرازيانج والبسباس والسنوت وحبة …
أكمل القراءة »
الفواكه المجففة تجفيف الفواكه عن طريق استخراج محتواها المائى مع المحافظة على طعمها اللذيذ وقيمتها الغذائية ومن أكثر الفاكهة المجففة شيوعا الزبيب ويليه التمر وعليك معرفة أن هناك الكثير من فوائد التمر ويأتى بعد التمر الخوخ والتين والمشمش كما أن الفواكه المجففة يمكن الاحتفاظ بها لفترة أطول بكثير من الفواكه …
أكمل القراءة »
صوص الصويا يشتهر المطبخ الاسيوى باستخدام صلصة الصويا فى كثير من الوصفات وفى زتونة سوف نقدم لكى كل ما تحتاجين معرفته عن فوائد صويا صوص و اضراره طرق استخدام صويا صوص تستخدم الصويا صوص فى تتبيل الكثير من المأكولات الآسيوية واللحوم والأسماك وفي تتبيل المشويات و تصنع صلصة الصويا عن …
أكمل القراءة »
فوائد دبس الرمان للتخسيس أثبتت دراسة قد أجريت على الفئران إلى أن دبس الرمان يعمل على خسارة وزن الفئران بالاضافة الى تقليل مستويات الدهون الثلاثية وتأكسد الدهون فى الكبد وتتمكن الآن من التعرف على فوائد دبس الرمان مع زتونة فوائد دبس الرمان لفقر الدم اثبتت احدى الدراسات الصغيرة فى عام …
أكمل القراءة »
زتونة زتونة لكل امرأة عربية