فوائد الفلفل الاخضر

الفلفل الأخضر من أكثر الخضروات المفيدة للجسم وذلك نظرا لاحتوائه على كمية وفيرة من المعادن والفيتامينات والكربوهيدرات كما ان الفلفل الطازج يتواجد به 90% من المياه ونسبة قليلة من البروتين ولا يتواجد به دهون نهائيا وفى حالة تناولك لكوب من الفلفل الاخضر البارد يوميا سوف يساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمى نتيجة تواجد به نسبة من الألياف لذلك اذا اردت الوقاية من الإمساك والبواسير عليك تناول الفلفل الاخضر البارد يوميا وتتعدد فوائد الفلفل الاخضر وسوف نعرض لك فى زتونة جميع هذه الفوائد حتى تستطيع الاستفادة من الفلفل الاخضر البارد بأكبر قدر ممكن

فوائد الفلفل الرومي الاخضر

اذا اردت الحصول على المعادن المتواجدة به عليك تناول عصير الفلفل الاخضر البارد حيث انه عند شرب كوب من الفلفل الاخضر البارد سوف تحصل على ١٦٦ مكروغرام من النحاص و ٣٠٧ ميكروغرام منغنيز لذلك عليك شربه يوميا وتستطيع اضافة اليه الشمندر والجزر وعصير الليمون حتى يصبح مذاقه أفضل كما يمكن ايضا اضافة الكزبرة والبقدونس اليه
يحتوى على نسبة وفيرة من المعادن مثل حمض الفوليك أسيد والنحاس والمنغنيز والزنك
يساعد الفلفل الأخضر البارد على حماية الجسم من فقر الدم والعديد من الامراض الاخرى نتيجة توافر نسبة من الحديد به
يعمل على وقاية العين من إعتام عدسة العين والاصابة بالضمور نتيجة احتوائه على انزيم اللوتين
يحتوى الفلفل الأخضر على مغذيات الفلافونويد
يعمل الفلفل الأخضر على تحسين صحة الجهاز العصبي نظرا لتوافر به فيتامين B6 الذى يعمل أيضا على تجديد الخلايا
يعمل على الحد من الكولستيرول السيء ويساعد في ضبط معدل السكر فى الدم
تقليل الالتهابات
يساعد على تعزيز صحة الشعر والبشرة و تأخر علامات الشيخوخة حيث يتواجد به فيتامين E
نتيجة احتوائه على الكبريت فإنه يحمي الجسم من الأمراض السرطانية
يحتوى الفلفل الأخضر على البيتا كاروتين
يحتوى الفلفل الأخضر على فيتامين C الذى يعمل على تقوية جهاز المناعة
إذا كنت ترغب بالحصول على الكمية التى يحتاجها جسمك من فيتامين C و A عليك تناول الفلفل الاخضر يوميا