زتونة زتونة لكل امرأة عربية
محتوى الموضوع
القولون العصبي
يعد مرض القولون من أكثر الأمراض شيعواً في يومنا هذا و يعد من أخطر الأمراض التي تسبب للكثير منكم الانزعاج و القلق و الأرق و قليلا ما يكون العلاج لها حل نهائي لذلك المرض المزعج , فمن الشائع أن مرض القولون دائماً ما يزعج صاحبه في جميع الأوقات وليس له سبب خاص للإصابة بذلك المرض
ما هو القولون العصبي
فيقول عنه الكثير من الأطباء أنه مرض شبه دائم أي أنه يلازم صاحبه كثيراً, و دائماً ما ينصح الكثير من الأطباء صاحب المرض أن يكون هاديء و أن يحافظ على هدوئه طوال الوقت و انه يجب الحفاظ على النظام الغذائي دائماً تعرفوا اكثر على القولون العصبي وعلاجه
اعراض القولون العصبي
يعد مرض القولون العصبي هو مرض العصر في يومنا هذا فانه يصاحب الكثير من الأشخاص في تلك الأيام و غالباً ما يظهر في أي وقت ومن اعراض مرض القولون ويسبب الألم والانزعاج الشديد لصاحبه أو يظهر بعد تناول الطعام الغير صحي
اعراض القولون العصبي بالتفصيل
تعرف على الاعراض مع زتونة, عند الاصابة بالقولون العصبي سوف تشعر بانتفاخ والألم و الانتفاخات و الشعور بالألم في الامعاء و المعدة و تقلصات في المعدة تصاحبها تغيرات مزاجية مزعجة و انزعاج شديد طوال فترة الألم فقليلاً ما يهدأ الألم و يستكين في أقل وقت
اسباب القولون
لم يعرف الباحثون حتى الآن ما هو السبب المؤكد الذي يجعل شخص يصاب بذلك المرض دون غيره او أياً منهما يمكنه أن يسبب ذلك المرض المزعج الذي يسبب لكم الكثير من الآلآم
و لكن هناك عدة أسباب قد تم استنتاجها من قبل الباحثون والأطباء التي تؤدي إلى الإصابة بذل المرض المزعج, و التي تؤثر عضوياً علي الجسم و الأمعاء و هي تأثر القولون ببعض الضغوط النفسية المحيطة بالخارج للإنسان
و تعرض الأنسان لأياً من الحالات لحالة عصبية أو نفسية او تعرضه لحالة قصوي من التوتر والقلق مما يؤثر على قدرة القولون في سير عمله بصورة طبيعية فيؤدي الى بعض التغيرات في حركة الأمعاء التي تؤدي إلى خلل في أداء وظيفة القولون ,
اسباب القولون العصبي
و هناك ايضاً بعض الأطعمة التي تسبب ذلك المرض المزعج حيث ان القولون يتأثر ببعض الأطعمة التي تؤثر على أداء وظيفته الطبيعية و هي الأطعمة المليئة بالدهون و المكونات الدسمة والأطعمة المليئة بالتوابل الحارة و الخضروات الحارة و التي تؤثر على سير حركة الأمعاء بانتظام مما يؤثر على عمل القولون ايضاً
و أثبتت بعض الأبحاث أن هناك بعض التغييرات التي تحدث لدى بعض السيدات على مدار الشهور و التي تؤدي الى نسبة الاصابة بالقولون و الانتفاخات
علاج القولون العصبي
هناك الكثير من الباحثون الذين أثبتوا أن علاج القولون هو الابتعاد عن كل ما يسبب تهيج القولون و هو الحل الأنسب لذلك المرض ولكن هناك بعض العلاجات التي يمكنكم أستخدامها من الطبيعة و التي تسبب هدوء حركة الأمعاء و ضمان عدم تهيجها مثل
علاج القولون العصبي بالاعشاب
- الينسون يعد من المشروبات المهدئة الطبيعية للجسم و التي تفيد في علاج القولون كثيراً حيث ان لليانسون المفعول القوي للتخلص من تلك الاضطرابات التي تصاحب المعدة و التي تسبب لكم الانزعاج والألم لذلك ينصح الأطباء بتناول من كوب إلى ثلاثة علي مدار اليوم للتخلص من الاضطرابات التي تصاحب تقلصات المعدة و تهدئة القولون
علاج انتفاخ القولون
- هناك نوع آخر من الأعشاب وهو الكراوية حيث أن مشروب الكراوية له مفعول على التخلص من الانتفاخات المصاحبة لتقلص الأمعاء والتخلص من الانتفاخ المزمن الذي يؤثر على أداء القولون لوظيفته و لذلك ينصح الكثير من الأطباء للأطفال حديثى الولادة الذين قد يصابون ببعض الانتفاخات من لبن الأم أو ماشابه ذلك بتناول مشروب الكراوية من وقت إلى آخر للتخلص من الانتفاخ و سير الأمعاء بطريقة منتظمة
- أما عن مشروب عن أعشاب الشمر الطبيعية تعد من أهم المشروبات التي قد أكد الكثير أن لها المفعول القوى للتخلص من الانتفاخات بصورة طبيعية و لها مفعول قوي لضمان عل القولون بصورة طبيعية يعد مشروب الشمر الطبيعى الدافىء من أكثر الوسائل التي تساعد في التخلص من مشكلة عسر الهضم و التي تساعدكم في التخلص من آلام القولون
- كذلك مشروب الزنجبيل الطبيعي يمكنه أن يخلصكم من الانتفاخات التي تصاحب المعدة من تناول بعض الأطعمة الحارة فيعد الزنجبيل من أكثر المشروبات فاعلية في علاج أضطرابات المعدة و الأمعاء و يساعد في هدوء الأمعاء و انتظام حركة المعدة أيضاً
علاج القولون العصبي نهائيا
و لكن هناك بعض النصائح في التخلص من تلك الاضطرابات وعلاج القولون وتساعد في تحسن الحالة بشكل ملحوظ
- يجب الانتظام في تناول كميات كبيرة من الماء علي مدار اليوم و بصورة منتظمة و لا يجب التقليل منها يومياً ما لها من أهمية قصوى علي سير حركة الأمعاء و المعدة بصورة منتظمة
- الأهتمام ببعض التمارين الرياضية و التي يجب ممارستها بشكل يومي و منتظم و التي تساعد في حركة المعدة و سير وظائف الجهاز الهضمى بشكل منتظم ويمكنك التعرف على فوائد الرياضة
- الابتعاد عن الانفعال و العصبية الزائدة والتوتر والقلق الزائد عن الحد الطبيعى و الابتعاد عن تلك الضغوط والاضطرابات النفسية التى تسبب الإصابة بالقولون و تتسبب في إثارته بشدة و لذلك يجب دائماً التمتع بالهدوء العصبي و الرخاء النفسي و الأسترخاء الدائم للأعصاب
علاج التهاب القولون العصبي
- الابتعاد عن الخمول و الكسل المصاحب بالانزعاج و القلق النفسى
- الأهتمام بتناول الأطعمة بطريقة صحيحة و بروية و التقليل من تناول الأطعمة المليئة بالتوابل و الأبتعاد عن تناول الأطعمة الحارة
- التقليل من تناول المشروبات الغازية نعرف على اضرار المشروبات الغازية و الشاي و القهوة و تلك المشروبات المليئة بالكافيين الذي يسبب تهيج القولون بصورة سريعة
- الأهتمام بتناول الأطعمة الصحية و التي لا تسبب الإرهاق للقولون و تساعد في سير حركة الأمعاء بشكل منتظم و سليم
لعلاج القولون العصبي نهائيا
عليكم دائماً الاستمتاع بالراحة والاسترخاء أثناء ساعات النوم و في الحالات اليومية التي تحدث أثناء اليوم والحد من التعرض للإجهاد الزائد و المستمر بسبب العمل او الامور المنزلية والحد من تناول الاطعمة الحارة وكثيرة الدسم
