اعراض نقص الزنك

نقص الزنك

اعراض نقص الزنك يتواجد معدن الزنك بكمية قليلة فى جسم الانسان والجدير بالذكر أن الجسم لا يحتاجه بنسبة عالية ويعمل الزنك على تحفيز 100 انزيم او اكثر كما انه اساس حدوث عمليات الأيض ويعمل على جمع البروتينات للجسم  ولديه دور هام فى جهاز المناعة وتحليل الكربوهيدرات وشفاء الجروح وتعزيز دور الانسولين ومهمة التذوق والشم ويتم احتياج هذا المعدن تحديدا فترة الحمل والرضاعة كما أن زتونة تنبهك الى أن جسم الأطفال بحاجة اليه ايضا

النسبة اللازمة للجسم من معدن الزنك

•  0-6 شهور يتم احتياج 2 مليغرام/يوميا
•  6-12 شهر يتم احتياج 3 مليغرام/يوميا
•  1- 3 سنوات يتم احتياج 3 مليغرام/يوميا
•  4-8 سنوات يتم احتياج 5 مليغرام/يوميا
•  9-13 سنة يتم احتياج 8 مليغرام/يوميا
•  14-18 سنة يتم احتياج 11 مليغرام/يوميا للذكور
•  14-18 سنة يتم احتياج 9 مليغرام/يوميا للإناث
•  14-18 سنة فترة الرضاعة يتم احتياج 13 مليغرام/يوميا
•  14-18 سنة فترة الحمل يتم احتياج 12 مليغرام/يوميا
•  19 سنة لأكثر من الذكور يتم احتياج 11 مليغرام/يوميا
•  19 سنة لأكثر من الإناث يتم احتياج 8 مليغرام/يوميا
•  19 سنة لاكثر فترة الرضاعة يتم احتياج 12 مليغرام/يوميا
•  19 سنة لاكثر فترة الحمل يتم احتياج 11 ملليغرام/يوميا

اعراض نقص الزنك في الجسم

•  فقدان شهية
•  تأثير سلبي على مظهر الأظافر
•  ضعف فى الجهاز المناعى بالجسم
•  بطء معدل النمو
•  طفح جلدي وخشونة
•  ضعف كل من حاسة الشم والتذوق

أعراض النقص الحاد للزنك

• حدوث إسهال
•  صعوبة التئام الجروح
•  بطء فى عملية البلوغ
•  خمول والشعور بالتعب
•  نقص الوزن
•  عدم الرؤية الواضحة ليلا
•  تساقط وضعف الشعر
•  ظهور المشاكل المناعية
•  طفح جلدي حول الأعضاء التناسلية والفم
•  عدم انتظام الدورة الشهرية
•  حدوث تشقق في الشفاه

اعراض نقص الزنك عند الاطفال

•  سقوط الشعر
• حدوث ضعف في جهاز المناعة
•  الاسهال
•  بطء النمو
•  وجود طفح جلدي بالجسم

اعراض نقص الزنك عند الرجال

•  حدوث مشاكل صحية فى البروستاتا
•  الضعف الجنسي
•  قصور في الغدد التناسلية

اسباب نقص الزنك

•  قد ينتج عن بعض الأمراض نقص في معدل الزنك و من هذه الأمراض: مرض السكري والسرطان والأمراض المعوية وفقر الدم المنجلي
•  هناك أدوية معينة تؤدى الى نقص الزنك في الجسم
•  اتباع نظام غذائي غير مناسب للجسم