اضرار الوجبات السريعة

الوجبات السريعة

اضرار الوجبات السريعة .. يلجأ الكثير من الاشخاص الى المأكولات السريعة لما توفرة من الوقت كما انها ايضا تتميز بمذاق جيد ومميز لكن الجدير بالذكر أن المأكولات السريعة لها الكثير من الأضرار الصحية وسوف نتناقش عنها فى زتونة حتى تستطيع تجنب هذه الأضرار

اضرار المأكولات السريعة

• زيادة الوزن: اشارت احدى الدراسات الى ان الوجبات السريعة تعمل على زيادة الوزن لدى الأشخاص الذين يتناولها ولدى الأطفال والمراهقين أيضا وذلك نتيجة لما تحتويه هذه الأطعمة على نسبة كبيرة من السكر والدهون حيث يحصل الجسم على كميات كبيرة من السعرات الحرارية والإصابة بأمراض تنتج عن استهلاك السكريات والدهون بنسبة كبيرة ونقدم لك طرق لزيادة الوزن صحية بعيدة عن الوجبات السريعة
• الربو وضيق التنفس: تتسبب الوجبات السريعة على صحة الجهاز التنفسى وتتسبب له في كثير من المشاكل كالربو وضيق فى التنفس وبحسب الدراسات ويكون الأطفال عرضة اكثر للإصابة بهذه المشاكل كما ان زيادة الوزن ترتبط بدورها بزيادة الضغط الواقع على القلب والرئتين حيث تظهر أعراض هذا الإجهاد على شكل صعوبة فى التنفس عند ممارسة الأنشطة المختلفة كالمشي او صعود الدرج أو ممارسة الرياضة

• عدم قدرة الجسم على تنظيم مستويات الانسولين حيث انها تحتوى على نسبة عالية من السكر
• تؤثر الأطعمة السريعة التى تحتوى على نسبة كبيرة من الدهون المشبعة على عملية التمثيل الغذائى للجسم فيتسبب فى جعلها بطيئة
• كما أن كثير من الاحصائيات اشارت الى ان ما يقارب 51% من الأشخاص الذين يستهلكون الوجبات السريعة يكونوا على المدى البعيد اكثر عرضة للاصابة بالاكتئاب
• الاشخاص الذين يتناولون الاطعمة السريعة بمعدل مرة اسبوعيا تزيد احتمالية اصابتهم بامراض القلب بنسبة 20 % كما أن النسبة ترتفع لدى الأشخاص الذين يستهلكونها بمعدل مرتين او ثلاث مرات اسبوعيا ترتفع النسبة لتصل الى 50% وترتفع النسبة لتصل الى 80% لدى الاشخاص الذين يتناولون الوجبات السريعة 4 مرات اسبوعيا
• تزيد احتمالية إصابة الأفراد بمرض السكري الذين يتناولون الأطعمة السريعة مرتين او أكثر فى الأسبوع لتصل إلى 27% مقارنة مع غيرهم