زتونة زتونة لكل امرأة عربية
محتوى الموضوع
فوائد واضرار الشاي
الشاى من المشروبات الغنية بمضادات الاكسدة فأنه يعمل على حماية الجسم من الاصابة بأضرار الجذور الحرة ويمنع حدوث اجهاد تأكسدي لذلك يمكنك الاستفادة من الشاي في حماية جسمك من الكثير من الأمراض والجدير بالذكر بأن الحليب ايضا له الكثير من الفوائد التى لا تحصى لكن عند اضافة الحليب الى الشاي يختلف الامر حيث انه يمنع الحليب عمل المركبات المضادة للاكسدة التى تتواجد فى الشاى كما ذكرنا سابقا وذلك يرجع الى تواجد بروتين الكازين فى الحليب كما يجب ذكر ايضا ان هناك الدراسات التى أثبتت صحة هذا الكلام ودراسات اخرى قد نفت هذا الأمر وعلى الرغم من ذلك فأن هناك عدد كبير من الأشخاص يحبون بشدة الشاى بالحليب لما له من مذاق رائع كما انه يساعد على الاستيقاظ صباحا ومن خلال زتونة سوف نقوم بمساعدتك على معرفة والكشف عن فوائد واضرار الشاي والكمية المناسبة التى يجب الحصول عليها
اضرار الشاي
نظرا لتواجد نسبة من الكافيين بالشاي فأنه عليك شربه بكميات متساوية حيث انه فى حالة شرب كميات كبيرة من الشاي قد ينتج عنه بعض الأضرار منها ما يلي:
- الشعور بالقلق
- الصداع
- العصبية
- سرعة فى التنفس
- فقدان الراحة النفسية
- عدم القدرة على النوم
- طنين فى الاذن
- زيادة التبول
- حدوث اضطراب في نظام القلب
- الشعور بالغثيان أو القيء
- فى بعض الأحيان قد يؤدى الى حدوث تشنجات
فوائد الشاى
- للحماية من مرض باركنسون على النساء شرب من 1-4 أكواب شاى فى اليوم والجدير بالذكر ان حصول الرجال على 5-33 اكواب من الشاى يحميهم من الاصابة بهذا المرض
- حتى يتم تحسين اليقظة العقلية عليك شرب الشاى بمقدار كوب واحد فى اليوم او على الاكثر ثلاثة اكوب
- عليك شرب كوب واحد من الشاي حتى تتجنب حدوث نوبات قلبية
- إذا كنت من عشاق الشاي بالحليب وترغب بشربه لكن ايضا ترغب بتقليل الأضرار التى قد تنتج منه عليك ان تقوم فى هذه الحالة باستخدام حليب خالى الدسم حيث انه يساعد فى الحد من نقص المركبات الضرورية للجسم
