زتونة زتونة لكل امرأة عربية
محتوى الموضوع
فراولة
تعتبر الفراولة من اكثر النباتات جمالا في الطعم و القيمة الغذائية و عكس عن المعروف ان الفراولة من الفواكهة و لكن في الحقيقة هي من الخضروات كما تتميز الفراولة بامكانية تناولها باكثر من طريقة فمن الممكن عمل مربي الفراولة و ايس كريم كما تضاف الفراولة الي Fruit Salad لزيادة القيمة الغذائية للسلطات
و ايضاً من الممكن استخدام الفراولة في عمل العصائر السادة و العصائر باللبن و الكوكتيل و افضل طريقة لتناول الفراولة تناولها بدون اي اضافات للاستفادة من القيمة الغذائية الكبيرة التي تحتوي عليها وسوف نعرض لكم فائدة الفراولة مع زتونة
القيمة الغذائية للفراولة
تتميز الفراولة باحتوائها علي فيتامين C و النحاس و الفوسفور ومضادات الاكسدة واليود والمانجنيز والالياف و احماض اوميجا و الماغنسيوم الذين يتم احتوائهم علي الكثير من الفوائد و اليك اهم فوائد الفراولة
فوائد الفراولة
فوائد الفراولة للبشرة
تتميز الفراولة بوجود فيتامين C الذي يحمي البشرة من ظهور التجاعيد و يحمي البشرة من تلوث الهواء كما تعطي الفراولة مظهراً اكثر نضارة وجاذبية للبشرة فاستخدام الفراولة مهم جداً في العناية بالبشرة
فوائد الفراولة للحامل
تساعد الفراولة المرأة اثناء فترة الحمل علي تقوية المناعة لاحتوائها علي الفيتامينات كما تحتوي الفراولة الكثير من الالياف التي تساعد علي تقليل الامساك, ويمكنك ان تتعرفي على اعراض الحمل
فوائد الفراولة للرجيم
تعتير الفراولة من اكثر الماكولات التي يمكن تنولها اثناء الرجيم لاحتواء كل 100 جرام من الفراولة علي 32 سعر حراري فقط كما تحتوي علي الالياف الي تساعد في زيادة معدل حرق الدهون في الجسم
فوائد الفراولة للاسنان
تحتوي الفراولة علي الفيتامينات التي تساعد في تبيض الاسنان عند تناول الفراولة الطازجة
فوائد الفراولة للصحة
تساعد الفراولة علي الوقاية و العلاج من الكثير من الامراض مثل امراض القلب و السرطانات و تقوية الذاكرة كما تساعد في تنظيم ضغط الدم و السكر و علاج مرضي السكر كما تساعد الفراولة في تقليل نسبة الاكتئاب عند الانسان كما تساعد الفراولة في تقوية المناعة للجسم و علاج الامساك
و ايضاً تساهم الفراولة في تنظيم عملية الهضم و تقلل من الاصابة بامراض الاوعية الدموية و ايضا تساعد في علاج التهاب المفاصل لاحتوائها علي الكثير من الفيتامينات و المعادن و الالياف التي يحتاجها الجسم باستمرار
حساسية الفراولة
نذكر دائما فوائد الفراولة و اهميتها الكبيرة لجميع الاعمار و زيادة مناعة الجسم و لكن لابد من الحرص من ان تكون من لديهم حساسية الفراولة فهي تصيب الانسان عند تناول الفراولة عن طريق ظهور الكثير من الحبوب في الفم و اللسان وايضا في جميع انحاء الجسم
