زتونة زتونة لكل امرأة عربية
محتوى الموضوع
فوائد اشعة الشمس
فوائد اشعة الشمس: أشعة الشمس ذات فائدة كبيرة حيث انها تزود الجسم بفيتامين د و تساعدك فى اكتساب العديد من الفوائد الاخرى لكنها ايضا تعتبر مضرة اذا تعرضت للأشعة فوق البنفسجية و التي تصبح عرضة لها بالأكثر فى وقت الظهيرة لذلك يمكنك فقط التعرض لاشعة الشمس فى الصباح الباكر لكي تستفيد من جميع الفوائد التي تقدمها لك أشعة الشمس زتونة سوف تساعدك لمعرفة الفوائد التي يمكن اكتسابها و الأضرار الواجب تجنبها من أشعة الشمس
فوائد أشعة الشمس
- الشمس لها دور هام و فعال للعظام حيث أنها تساعد على نمو و تقوية العظام من خلال زيادة إنتاج فيتامين د الذى يجعل جسمك قادر على اكتساب الكالسيوم من الطعام بشكل أكبر لذلك عليك جعل طفلك يتعرض بشكل أكبر للشمس حتى يكتسب فيتامين د الذى يساعد على تقوية العظام و تجنب الكساح كما انه يساعد كبار السن على الوقاية من هشاشة العظام و كسرها
- تساعدك على زيادة امكانية الحمل حيث انها تعمل على خفض نسبة هرمون ميلاتونين الذي يسبب العقم وتأخر الإنجاب لذلك فالشمس لها دور فعال فى زيادة نسبة قدرة الإنجاب
- يمكنك الاستفادة من الشمس فى الوقاية من الامراض السرطانية و بالأكثر الحماية من سرطان المعدة و الامعاء, سرطان الجلد , سرطان المثانة و سرطان الثدى
- الشمس تستطيع حمايتك من عدة أمراض اخرى مثل الحماية من مرض السكرى, مرض الزهايمر
- يمكن للشمس أن تمتلك دور فعال فى خفض آلام الأسنان
- الشمس تقدم لك هرمون السعادة و هى مادة سيروتونين التي تجعل الجسم يشعر أكثر بالطاقة و التخلص من الشعور بالإحباط والاكتئاب
- فوائد اشعة الشمس كثيرة ورائعة حيث تعمل ايضا على زيادة خلايا الدم البيضاء التى تعمل على تقوية جهاز المناعة لذلك فأن الشمس لها دور أيضا فى تقوية المناعة لدى الأفراد
اضرار اشعة الشمس
- عند التعرض بشكل كبير للأشعة فوق البنفسجية قد تتعرض للحروق فى الجلد التى تصبح مؤلمة وقد يصبح هذا الحرق فى الطبقة الخارجية للبشرة و هذا النوع يسهل علاجه عكس الحرق الذى يصيب الطبقة الداخلية و الذي يصبح مؤلما اكثر
- تعتبر الشمس السبب الرئيسي لظهور التجاعيد فترة الشيخوخة حيث أن الشمس لها تأثير سلبى على الألياف الخاصة والعاملة على مرونة الجلد
- تعمل الشمس على اختلاف لون الجلد خاصة فى فصل الصيف و قد يظل هذا التغير لفترات طويلة لذلك عليك الحرص فترة الصيف و اثناء الذهاب الى البحر
- التعرض للشمس وقت كبير قد يؤدى الى اصابتك و إلحاق ضربة شمس بك التى قد تصيبك بالإغماء
- تتمثل ايضا اضرار الشمس فى وجود احتمالية أن تسبب لك مرض سرطان الجلد وإصابة عدسة العين بالضرر
Facebook Comments
