فوائد شرب الماء

الماء هو أحد الموارد الطبيعيّة المتجدّدة في هذا الكوكب.
و تعد اهم اساسيات الحياة و لها النسبة الأكبر فى تكوين جسم الانسان , وتتراوح هذه النّسبة بين 75% لدى الأطفال الرُضّع إلى 55% لدى كبار السن و لا ننسى أنها المسؤل الأول عن توازن الجسم, و لذلك نسمع الكثير عن مدى فوائد المياه ودورها في حياتنا مثلما تعلمنا فى مدارسنا

” المياه سر الحياة”
و عندما كبرنا واصبحنا نمرض أول شيء يسأل عنه طبيبك هو هل تشرب كمية كافية من المياه ؟! و ذلك لأنها خيرا من ألف الأدوية, ومن أهم فوائد الماء لجسم الانسان

 

فوائد الماء

• الماء يروي عطش الانسان ويشعره بالانتعاش,  فالمياه هي الشئ الوحيد القادر على روى عطش الإنسان ..
• تجنب جفاف البشرة فالماء يمنع جفاف الشعر الذي نصاب به دائماَ
• منع مشكلة سقوط الشعر المزمنة للسيدات
• يعمل الماء على تقوية و تبييض الأسنان و حمايتها من الضعف الذي يؤدي الى الخلع
• تجنب أمراض المفاصل و هشاشة العظام ” خاصة ان تم استبدالها بالمياه الغازية” وبالطبع المياه هي  أحد أهم العوامل التى تساعد على امتصاص وهضم الطعام بطريقة جيدة

 

فوائد المياه

• تحسين عملية الجهاز الهضمي و تقوية مناعته لتجنب الامساك
• المياه عامل أساسي لحماية المسالك البولية
• التقليل من الاحساس بالتعب و يزيد من كفاءة وطاقة الجسد
• الماء يُحسن المزاج و يساعد على تهدئة عضلات الجسد و اعصابه
• يداوى حالات الصداع النصفى الصعبة
• التخلص من كافة سموم الجسم
• تقليل الإصابة من مرض السكر و القلب, حيث قامت بها جامعة هارفرد الأميركية وضّحت أنّ شُرب الماء واستبدال المشروبات المُحلّاة بالسكر به يُمكن أنْ يزيد من صحّة الإنسان، عن طريق إنقاص وزنه وتخفيف إصابته بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة تُقدّر ب 7%

اهمية الماء في حياتنا

• شرب 2 لتر ونصف ماء ” 8 اكواب” يوميا يعمل على حيوية جسمك و نشاطه طوال اليوم و الوقاية من الأمراض والسمنة ..
• رشاقة الجسم والوزن المثالي لأنه يعمل على الهضم جيدا و تخريج الدهون و الشحوم عن طريق البول ..
• تنظيم سوائل الجسم حيث تمثل السوائل 60% من جسم الإنسان و تعمل السوائل على تخفيف الوزن , الهضم و الامتصاص بالإضافة لنقل العناصر الغذائية والفيتامينات ..والعديد من فوائد المياه “نرجو الأستفادة من الموضوع”