الفجل

للفجل العديد من الفوائد الصحية فهو يعمل على التخفيف من بعض الحالات الصحية مثل نزلات البرد والسعال والحمى وحصى المرارة وارتفاع كوليسترول الدم والتهاب الشعب الهوائية وفقدان الشهية ومع زتونة سوف يتم شرح مختلف فوائد الفجل

دراسات علمية حول فوائد الفجل

أجريت دراسة مخبرية نشرت فى مجلة عام 2009 قد اجريت على الفجل والبروكلى وقد أثبتت ان الفجل الطازج يمتلك تأثيرا كيميائيا وقائيا ضد المواد المسرطنة بنسبة أعلى من البروكلى
اشارت دراسة اخرى نشرت فى عام 2012 قد أثبتت ان مستخلص الفجل يمتلك خصائص مضادة للفطريات ويساهم فى زيادة تركيز السيراميد فى أغشية خلايا فطر المبيضة البيضاء مما يساعد على إجهاد جدار هذه الخلايا وتحفيز عملية استماتتها
أظهرت مراجعة نشرت في مجلة عام 2017 أن الفجل يمتلك تأثيرات مضادة للسكري حيث ان الفجل عمل على تعزيز آلية الدفاع في الجسم من خلال تعزيز مضادات الاكسدة
اشارت دراسة اجريت على الفئران والتى نشرت فى مجلة عام 2005 الى ان مستخلص بذور الفجل سببا فى انخفاض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب لدى الفئران

فوائد الفجل الابيض

يساهم تناول الفجل الابيض فى الحفاظ على صحة الكبد فقد اشارت دراسة اجريت على الفئران والتى نشرت في مجلة عام 2012 إلى أن مستخلص الفجل الأبيض يساعد على تقليل الضرر الكبدى الذى ينجم عن العوامل السامة مثل رباعي كلوريد الكربون و التاكرين

فوائد عصير الفجل

اشارت دراسة اجريت على الفئران ونشرت فى مجلة عام 2011 الى ان عصير الفجل يمتلك قدرة جيدة على خفض مستويات سكر الدم بالاضافة الى امتلاكه خواص مضادة لمرضى السكرى ولكن هذة الفائدة تحتاج الى المزيد من الدراسات لإثبات فعاليتها على البشر

فوائد اوراق الفجل

فقد أشارت نتائج دراسة نشرت فى مجلة عام 2008 والتى أجريت على مجموعة من الفئران التى تمت تغذيتها بنظام غذائي مرتفع بالكوليسترول الى ان اوراق الفجل مصدرا هاما للألياف التى تساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمى كما تعد اوراق الفجل الاحمر مصدرا لمضادات الاكسدة وتعد القيمة الغذائية لأوراق الفجل اعلى من القيمة الغذائية لجذوره