الصداع النصفي

ما هو الصداع النصفي

الصداع النصفى أحد أنواع الصداع  يتواجد في نصف دون آخر من الرأس وقد يؤدى الى الشعور بالغثيان و الاحساس بالتقيؤ وعادة يتواجد بين الأفراد الذين يتراوح اعمارهم من 10 سنوات الى 30 سنه و أثناء وجود الصداع النصفى قد لا يتحمل المريض الضوء والصوت المرتفع فقد يجد أنهم يسببوا له الازعاج و الزيادة فى الشعور بالصداع و قد تجد أن الصداع النصفى منتشر لدى النساء أكثر من الرجال تعرف على اسباب الصداع النصفي وطرق معالجته خلال زتونة

 

أسباب الصداع النصفى

• من أهم الأسباب التى تؤدى إلى وجود الصداع النصفي هو عدم تناول الطعام لفترات طويلة من اليوم
• محاولة التوقف و الابتعاد عن المشروبات التى تحتوى على الكافيين
• و كما قلنا من قبل قد يؤثر و يزيد من الصداع النصفى تواجد اصوات مرتفعه حولك وضوء ذات سطوع مرتفع
• الانفلونزا و ما يصحبها من سعال قد يسبب الصداع النصفى
• الاطعمة التى تحتوى على النترات, الثيامين و الاسبارتام و قد تتواجد هذه العناصر فى العديد من الأطعمة مثل الشوكولاته و الاجبان
• الأدوية التى يتم استخدامها فى حالة وجود مشكلة ارتفاع ضغط الدم والأدوية الهرمونية أيضا قد تسبب الصداع النصفى

 

علاج الصداع النصفى

قد تلجأ إلى بعض الادوية لتتخلص من الصداع النصفى وذلك يمكن مراجعتها من خلال الصيدلية ولكن الان زتونة سوف تخبرك بطرق يمكنك من خلالها تقليل أو التخلص من الصداع النصفى

• التدليك:قد يمكنك ان تقوم بالتدليك للمنطقة التى تشعر بها بالألم فيساعدك التدليك على تخفيف آلام الصداع النصفى
• الإبر :اكتشف من خلال الدراسات التي تتم ان الوخز بالابر في مناطق معينة يساعد على التخلص من الصداع النصفى
• الاسترخاء:من خلال تحقيق الاسترخاء عن طريق تعليم المريض كيف ان يتم التحكم و التعامل مع الاستجابة الجسدية التى تتعلق بالضغوط على سبيل المثال :الشد العضلى وقد يسمى البعض هذه الطريقة “تقنية الارتجاع البيولوجي”
• العلاج بالاعشاب الطبيعية و الفيتامينات:تتواجد بعض الأعشاب كالينسون الذى يساعد على تخفيف الصداع النصفى و بعض الفيتامينات الاخرى مثل ب2
• عليك ان تعلم جيدا ان السبب الشائع والذي قد يكون رئيسى فى تواجد الصداع النصفى كثرة التفكير