صحة ورشاقة

زبدة الشيا فوائد زبدة الشيا : السيدات والفتيات كثيرى الاهتمام بمنتجات التجميل سواء كانت المصنعة او الطبيعية فالجميع يرغب بأن يكون اكثر جمالاً ولكن ما تخيلك سيدتى اذا علمت ان الطبيعة ارسلت لك ما يجعلك فائقة الجمال من حيث الشعر والبشرة وهما الاكثر احتياجاً للعناية والاهتمام !!   زبدة الشيا …

التفاح يعد التفاح من أهم وأغنى الثمرات من حيث الألياف والفيتامينات الطبيعية التى يعمل البدن بها .. هناك الكثير من الناس يعرفون ما هو التفاح و لكن من النادر أن تعرفوا مدى أهمية وكم فوائد التفاح و استخداماته .. بكلا النوعين “احمر, اخضر” البعض يتناوله نوعا من الفاكهة و البعض …

ماهو الشوفان لمن لا يعرف الشوفان الابيض هو حُبايبات نباتية بيضاء غنية بالقيم الغذائية التى يحتاجها جسم الإنسان للغاية لذلك يدخُل فى غذاء الأطفال يساعدهم على بناء الجسم والبنية العضلية, ويوجد منه عدة أطعمة و الوان و لكن أشهرهم “الشوفان الابيض”   فوائد الشوفان يحد من التشنجات و التوتر العصبى …

فوائد الخيار يعتبر الخيار من اكثر النباتات فائدة لجسم الانسان لاحتوائه علي الكثير من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم باستمرار فينتمي الخيار الي العائلة القرعية التي تضم الكوسة والقرع والبطيخ واليقطين و يتم تناول الخيار في اغلب انواع السلطات و يتم تخليل الخيار ليصبح ذو مذاق رائع كما ينصح دائما …