فوائد الخيار

يعتبر الخيار من اكثر النباتات فائدة لجسم الانسان لاحتوائه علي الكثير من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم باستمرار فينتمي الخيار الي العائلة القرعية التي تضم الكوسة والقرع والبطيخ واليقطين و يتم تناول الخيار في اغلب انواع السلطات و يتم تخليل الخيار ليصبح ذو مذاق رائع كما ينصح دائما بتناول الخيار في السحور لترطيب الجسم لاطول وقت لاحتواء الخيار علي نسبة كبيرة من المياة و يوجد للخيار انواع كثيرة مثل الخيار الانجليزي و الخيار الايراني و الخيار الامريكي و الخيار المتوسطي و هو الخيار المستخدم في جميع الدول العربية و اليك جميع فوائد الخيار التي تساعد الجسم علي النحافة و النشاط و نضارة الوجه

 

فوائد الخيار للبشرة

 

يساعد الخيار البشرة علي التخلص من السموم و تاخر ظهور التجاعيد لاحتوائه علي مواد مضادة للاكسدة كما يستخدم الخيار في عمل ماسكات للبشرة الدهنية و علاج الحروق و الحماية من اشعة الشمس كما يقوم الخيار بترطيب البشرة مما يزيد من نضارة البشرة

 

فوائد الخيار للجسم

 

يحتوي الخيار علي نسبة كبيرة من المياة القلوية و المواد المضادة للاكسدة مما يخلص الجسم من جميع السموم و يقوم بتقوية الجهاز المناعي لاحتوائة علي فيتامين A و فيتامين C كما يمنع تكوين الحصي بالكلي كما يساعد الخيار في علاج انتفاخات العيون و علاج سرطان القولون و يخلص الجسم من الامساك كما يقوم الخيار بتهدئة الاعصاب كما يحتوي علي البوتاسيوم الذي يقوم بتوازن نسبة الاملاح في الجسم و معدل ضربات القلب وازالة التوتر فيعتبر الخيار من اهم النباتات فائدة لعلاج الكثير من الامراض

 

فوائد الخيار للنحافة

 

يتميز الخيار بقلة السعرات الحرارية حيث يحتوي كل 100 جرام علي  15 سعر حراري وهو الامر الذي يفيد الاشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لتقليل الوزن كما يحتوي الخيار علي نسبة كبيرة من الالياف والمياة التي تعطي الشعور بالشبع و الترطيب لفترات طويلة

 

فوائد الخيار للحامل

 

يفيد الخيار المراة الحامل في تهدئة اضطرابات المعدة و الحموضة مما يقلل من اعراض الحمل كما يساعد في علاج الامساك و الجفاف الذين تصاب بها المراة اثناء فترة الحمل