زتونة زتونة لكل امرأة عربية
نصائح للوقاية من الانفلونزا,مع دخول فصل الشتاء و تقلب درجات الحرارة يوميا من الحار الي البارد نهارا و ليلا يتم اصابة اغلب الافراد بمرض الانفلونزا و خاصة الحوامل و كبار السن و الاطفال و الحوامل و اصحاب المناعة الضعيفة نتيجة الي ارتداء الملابس الخفيفة ثم ارتداء الملابس الثقيلة مباشرة مما يصيب الجميع بالمرض و اليك مع زتونة افضل موقع عربي متميز في الدليل الطبي افضل نصائح للوقاية من الانفلونزا و افضل طرق الوقاية من الانفلونزا و اعراض الانفلونزا و طرق علاج الانفلونزا
محتوى الموضوع
الانفلونزا
الانفلونزا هو مرض فيروسي يصيب الشخص غالبا في فصل الشتاء و ينتقل المرض من شخص الي اخر عن طريق التنفس او عن طريق استخدام ادوات المصاب بالانفلونزا من الكاسات و المعالق او عن طريق القبلات و الاحضان و لمعرفة انك مصاب بالانفلونزا نوضح لكم اهم اعراض الاصابة باللانفلونزا
اعراض الانفلونزا
لمرض الانفلونزا الكثير من الاعراض التي يمكنك من خلالها معرفة انك مصاب بالفيروس
ارتفاع درجة الحرارة
الصداع
الاسهال
السعال
الام العضلات
قلة النشاط
طرق الوقاية من الانفلونزا
يمكن للجميع الوقاية من الانفلونزا باسهل الارشادات البسيطة التي يجب اتباعها لتجنب الاصابة بالفيروس
- من اهم الارشادات التي يجب اتباعها غسيل اليدين قبل تناول الطعام لتعرض اليد الي الكثير من البكتريا و الجراثيم خلال اليوم اثناء العمل او في الشوارع او اثناء القيام بالاعمال المنزلية فلابد من غسيل اليدين لازالة جميع الفيروسات اللاصقة باليد
- تناول الاعشاب الطبيعية التي تزيد من قدرة الجهاز المناعي و التنفسي و التي تقلل من فرص الاصابة بالامراض مثل القرفة و الزنجبيل و النعناع و الينسون
- ممارسة التمارين الرياضية تزيد من تقوية الجهاز المناعي ايضا لتقليل من فرص الاصابة بالمرض
- تناول الفواكهة و الخضروات و تناول الاطعمة الصحية يزيد من قوة الجسم و قوة الجهاز المناعي لمقاومة المرض
الوقاية من الانفلونزا للاطفال
الاطفال هم الاكثر تعرضا للاصابة باللانفلونزا و خاصة الاطفال الرضع فمن افضل طرق الوقاية هي تناول التطعيمات اللازمة للانفلونزا في مواقيتها اما بالنسبة للاطفال في المدارس فيجب مراعاة عدم الاحتكاك و اللعب مع الاطفال المصابة بالفيروس
الوقاية من الانفلونزا للحامل
من الضروري ايضا لجميع الحوامل اخذ جميع التطعيمات اللازمة لكي تحمي نفسها و تحمي الجنين من الاصابة بالانفلونزا
علاج الانفلونزا
للعلاج من الانفلونزا طرق سهلة و بسيطة من الممكن اتباعها في المنزل دون الحاجة الي الذهاب الي طبيب مثل
- تناول العسل الابيض مرتين يوميا يساعد جيدا في علاج نزلات البرد و الانفلونزا
- تناول الليمون يعالج التهاب الحلق ويساعد علي قتل البكتريا و من الممكن اضافة الليمون الي الشاي لتخفيف طعم الليمون
- تناول المشروبات الساخنة باستمرار علي مدار اليوم لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم
- تناول الاعشاب الطبيعية مثل الزنجبيل ثم يضاف الي القرفة لمحاربة الفيروس
- تناول قسط كافي من النوم و الراحة و عدم القيام باعمال شاقة لتعويض الاجهاد الناتج من الفيروس
- تناول البرتقال او عصير البرتقال لاحتواء البرتقال علي فيتامين ج الذي يحارب الانفلونزا
- الامتناع عن التدخين نهائيا او الجلوس في مكان مغلق مع احد يقوم بالتدخين حتي للتعرض الرئتين للانسداد مما يزيد من قوة الاصابة
- عدم التعرض الي الهواء و التدفئة جيدا و ارتداء الملابس الثقيلة
- استشاق بخار ماء مغلي لفتح القصبة الهوائية و امكانية اخذ النفس بسهولة و لكن يجب غلق العين اثناء استنشاق البخار
و اخيرا عند زيادة فترة الاصابة بالانفلونزا و عدم العلاج من المرض بالتعليمات السابقة عليك بالذهاب الي الطبيب و تناول الادوية اللازمة التي تساعدك علي مقاومة المرض
