أرشيف الوسم : ما هي العصائر التي تزيد الوزن

أحيانا قد يحتاج الجسم الى وقت كاف لبناء العضلات والعمل على تخزينها بطريقة صحيحة وفى هذة الحالة لا يمكن زيادة الوزن بسرعة وتعد أفضل طريقة لزيادة الوزن هى العمل على استهلاك كمية كبيرة من السعرات الحرارية أكبر من التى يحرقها الجسم حيث أن زيادة ما يتراوح مابين 500 الى 1000 …

أكمل القراءة »