محتوى الموضوع
التفاح
يعد التفاح من أهم وأغنى الثمرات من حيث الألياف والفيتامينات الطبيعية التى يعمل البدن بها ..
هناك الكثير من الناس يعرفون ما هو التفاح و لكن من النادر أن تعرفوا مدى أهمية وكم فوائد التفاح و استخداماته .. بكلا النوعين “احمر, اخضر”
البعض يتناوله نوعا من الفاكهة و البعض الاخر من اجل الألياف والفيتامينات, أما فوائد التفاح تظهر بالاخص لمن يتبعون الحمية الغذائية و يلعبون الرياضة, لذا ينصح به الطبيب دائما قبل و بعد الرياضة و خاصة على الريق تعطى حيوية و نشاط و تجنب الأمراض … لنرى كم من فائدة يمتلكها التفاح ..
فوائد التفاح
- سريع الهضم فالتفاح خفيف على المعدة ويهضم سريعاً
- التفاح لذيذ الطعم ويحبه الكثير من الافراد لانه ذات مذاق مميز وشهي
- غنيّ بالفيتامينات مثل فيتامين (أ، ب1، ب5، ب6، ج، ك)كما يوجد به ايضاً الأملاح المعدنيّة.
- يمد التفاح الجسم بالحرارة والطاقة اللازمة لما يحتويه من ألياف .
- خالى من الدهون لذلك يعمل على النحافة و انقاص الوزن ويمكن الاعتماد على تناوله في نظام رجيم معين .
- يمد الجسم بالمعادن الغنية و نسبة السكر الذي يحتاجه الجسم.
- وبالتأكيد إذا كنا نتحدث عن أهمية التفاح فيجب أن نذكر دوره الكبير في البشرة, فهو يعمل على ترطيب البشرة و ازالة الجفاف من الجلد والشعور بالحيوية والنعومة .
- يمنع اكسدة الدهون بالجسم
- يخفف من الكوليسترول في الدم وهذا صحي جداً
- يَشفى التفاح من أمراض عديدة منها “الربو”
اهمية التفاح
- يُفيد المرأة الحامل فوائد عظيمة اكثر من اي فيتامين او دواء يحمي المولود من الحد من إصابة الأمراض مثل الربو
- مفيد للدماغ يساعد على التركيز و ذلك لاحتوائه على حمض الماليك .
- يُساعد في تفتيت الحصى لمن يصابون بتراكم الحصى فالتفاح يساعدهم على العلاج
- يعالج الاسهال و تشنجات القولون العصبى الصعبة
- إذا تناولت تفاحة قبل النوم مباشرة و النوم بهدوء واسترخاء يساعد جسمك على الوصول للوزن المثالي بصحة ورشاقة وجعل البشرة تبدو مشرقة و صافية..
- قم بتناوله في الصباح الباكر يساعد على الاحساس بالشبع وتجنب الجوع لفترات طويلة ..
- ان تناول التفاح يزيل سموم الجسم التي تسبب خطورة على الصحة ..
- يدخل في عدة انواع رجيم لانقاص الوزن الزائد .
وهناك فوائد عديدة أخرى لا تحصى ولا تعد سيشعر بها من يحافظ على بنيته و صحته يأكل هذه الثمرة الغنية يوميا …
كما قال المثل
“تناول تفاحة واحدة يوميا تمنعك من الذهاب للطبيب ”