فوائد التفاح
فوائد التفاح

فوائد التفاح

Spread the love

التفاح

يعد التفاح من أهم وأغنى الثمرات من حيث الألياف والفيتامينات الطبيعية التى يعمل البدن بها ..

هناك الكثير من الناس يعرفون ما هو التفاح و لكن من النادر أن تعرفوا مدى أهمية وكم فوائد التفاح و استخداماته .. بكلا النوعين “احمر, اخضر”

البعض يتناوله نوعا من الفاكهة و البعض الاخر من اجل الألياف والفيتامينات, أما فوائد التفاح تظهر بالاخص لمن يتبعون الحمية الغذائية و يلعبون الرياضة, لذا ينصح به الطبيب دائما قبل و بعد الرياضة و خاصة على الريق تعطى حيوية و نشاط و تجنب الأمراض … لنرى كم من فائدة يمتلكها التفاح ..

 

فوائد التفاح

  • سريع الهضم فالتفاح خفيف على المعدة ويهضم سريعاً
  • التفاح لذيذ الطعم ويحبه الكثير من الافراد لانه ذات مذاق مميز وشهي
  • غنيّ بالفيتامينات مثل فيتامين (أ، ب1، ب5، ب6، ج، ك)كما يوجد به ايضاً الأملاح المعدنيّة.
  • يمد التفاح الجسم بالحرارة والطاقة اللازمة لما يحتويه من ألياف .
  • خالى من الدهون لذلك يعمل على النحافة و انقاص الوزن ويمكن الاعتماد على تناوله في نظام رجيم معين .
  • يمد الجسم بالمعادن الغنية و نسبة السكر الذي يحتاجه الجسم.
  • وبالتأكيد إذا كنا نتحدث عن أهمية التفاح فيجب أن نذكر دوره الكبير في البشرة, فهو يعمل على ترطيب البشرة و ازالة الجفاف من الجلد والشعور بالحيوية والنعومة .
  • يمنع اكسدة الدهون بالجسم
  • يخفف من الكوليسترول في الدم وهذا صحي جداً
  • يَشفى التفاح من أمراض عديدة منها “الربو”

 

اهمية التفاح

  • يُفيد المرأة الحامل فوائد عظيمة اكثر من اي فيتامين او دواء يحمي المولود من الحد من إصابة الأمراض مثل الربو
  • مفيد للدماغ يساعد على التركيز و ذلك لاحتوائه على حمض الماليك .
  • يُساعد في تفتيت الحصى لمن يصابون بتراكم الحصى فالتفاح يساعدهم على العلاج
  • يعالج الاسهال و تشنجات القولون العصبى الصعبة
  • إذا تناولت تفاحة قبل النوم مباشرة و النوم بهدوء واسترخاء يساعد جسمك على الوصول للوزن المثالي بصحة ورشاقة وجعل البشرة تبدو مشرقة و صافية..
  • قم بتناوله في الصباح الباكر يساعد على الاحساس بالشبع وتجنب الجوع لفترات طويلة ..
  • ان تناول التفاح يزيل سموم الجسم التي تسبب خطورة على الصحة ..
  • يدخل في عدة انواع رجيم لانقاص الوزن الزائد .

وهناك فوائد عديدة أخرى لا تحصى ولا تعد سيشعر بها من يحافظ على بنيته و صحته يأكل هذه الثمرة الغنية يوميا …

 

كما قال المثل

“تناول تفاحة واحدة يوميا تمنعك من الذهاب للطبيب ”

 

Facebook Comments

عن zatuna

شاهد أيضاً

كيف ينتقل فيروس سي

كيف ينتقل فيروس سي

Spread the love محتوى الموضوعفيروس cاسباب فيروس سىكيف ينتقل فيروس سي طرق أقل شيوعا لانتقال العدوى …

دهون على الكبد

دهون على الكبد

Spread the love محتوى الموضوعدهون الكبدعلاج الدهون على الكبدخطورة الدهون على الكبد دهون الكبد دهون …

التهاب الجيوب الانفية

التهاب الجيوب الانفية

Spread the love محتوى الموضوعالتهاب الجيوب الانفيةاعراض التهاب الجيوب الانفيةعلاج التهاب الجيوب الانفيةافضل علاج للجيوب …

اضرار المسكنات

اضرار المسكنات

Spread the love محتوى الموضوعالمسكناتالحالات التي يستخدم بها مسكنات الألماضرار تناول المسكنات على المدى الطويلالآثار …

ارتفاع هرمون الحليب

ارتفاع هرمون الحليب

Spread the love محتوى الموضوعارتفاع هرمون الحليباعراض ارتفاع هرمون الحليبعلاج ارتفاع هرمون الحليب ارتفاع هرمون …