مشروب الديتوكس

ديتوكس هو مشروب الماء بالفواكه, ظهر الديتوكس منذ فترة قصيرة من أجل النحافة و التخسيس و أُكتشف العديد له من الفوائد العظيمة للتخلص من الـ سمنة حيث يضيف له الفواكه والأعشاب والخضراوات مما يسبب النحافة وانقاص الوزن و يزيد الصحة بالكالسيوم و الفيتامين, فالديتوكس يساعد على نجاح نظام رجيم متكامل لانه يشعرك بالشبع عند تناوله فهو اهم مشروبات لسد الشهية

سنحكى اولا عن:

رجيم الديتوكس

يفضل أن يكون في إناء من الزجاج و يمكنك بكل سهولة عمله بالمنزل, هناك عدة أنواع له يمكنك تحضيرها بنفسك دون عناء سنذكُر لكم اهم الانواع و اشهرها والتي تأتي بنتيجة ممتازة لانقاص الوزن..

طريقة الديتوكس

ديتوكس القرفة و التفاح

المكونات

لتر ماء و نصف “في إناء من الزجاج”
قطع تفاح
عود قرفة

طريقة التحضير

اخلطي هذه المكونات مع بعضهم البعض في الإناء
ثم قم بوضع الثلج فوقه
واتركه في الثلاجة لمدة 4 او 5 ساعات ..

يُشرب دائما قبل الأكل بنصف ساعة وفي منتصف الوجبات ..

يعمل على الاحساس السريع بالشبع .

ديتوكس الليمون و النعناع

يتكون من ثلاث ثمرات تعمل كل منهما على النحافة و غاية الجسم الرشيق و هما ” الليمون, النعناع, و الخيار” مما يساعد فى عملية الهضم السريع و حرق الدهون ..
نضيف كل هذه المكونات في الخلاط ونقوم بخلطهم جيدا ثم نسكبه في الاناء الزجاجي و نضعه بالثلاجه لمدة 4 ساعات ..

و من أشهر و ابسط انواع الديتوكس هو

ديتوكس الماء و الليمون

تناوله على الريق في الصباح الباكر يعطى احساس بالحيوية و النشاط و الشبع طوال اليوم كما ان هناك العديد من الـ وجبات الصحية للرياضيين تجعل اقل عرضة للدهون ويساعدك في انقاص وزنك

دعونا نتكلم عن فوائد الديتوكس بعيدا عن الريجيم لانه له فوائد عديدة

فوائد الديتوكس

الوقاية من الأمراض وتحسين الصحة “لما يحتويه من فيتامينات تمد الجسم بالطاقة”
طرد السموم من الجسم
يساعد على حيوية المخ والتركيز
التغلب على الشعور بالجوع وبالتالي نقص الوزن
تعزيز الجهاز المناعي
صحة الجلد وتخليصه من الجفاف
يساعد الجهاز الهضمى على سرعة الهضم
إزالة السموم من الكبد و القولون يساعد على تهدئته
الشعور بالخفة والحيوية طوال اليوم خاصة أثناء العمل

جربي مشروب ديتوكس يوميا ستشعرين بالفارق

ويتبع العديد من الافراد العديد من الطرق لانقاص الوزن والوصول الى الوزن المثالي المرغوب, كأعتمادهم على النظام الغذائي النباتي الشائع عنه الابتعاد عن اللحوم والاسماك, كما يعتمد البعض على تناول الشاي الاخضر بالنعناع والمداومة عليه فهو ايضا فعال في حرق الدهون
ولـ فوائد الرياضة التي لا حصر لها يلجأ لها البعض ايضا لتصبح عادة يومية ولتخلصهم من الوزن الزائد او ممارسة رياضة الرقص كـ رقصة الزومبا