زتونة زتونة لكل امرأة عربية
دهون الكبد
دهون على الكبد هى مشكلة صحية سوف نتكلم عنها في زتونة وعليك معرفة اولا انه يقع الكبد في جسم الانسان فى الجزء العلوى من الجهة اليمنى من البطن وهو أكبر عضو داخلى فى الإنسان وتتمثل وظيفته في العمل على تنقية الدم قبل انتقاله من الجهاز الهضمى إلى مختلف أجزاء الجسم كما يعمل على تخليص الجسم من السموم كما أن الكبد يحتوى على نسبة بسيطة من الدهون بشكل طبيعى فإذا تجاوزت هذا الدهون عن 10% من وزن الكبد قد يتسبب فى ظهور ما يعرف بى دهون الكبد أو مرض الكبد الدهني فكلما زادت نسبة الدهون وتراكمت يمكن أن تتسبب بالتهاب الكبد وفى الدول الغربية الإصابة بدهون الكبد أمر شائع الحدوث فقد بلغ عدد المصابين ما يقارب واحدا من بين كل عشرة أشخاص وعلى الرغم من عدم معرفة ما هو السبب الحقيقى لكى تتراكم الدهون على خلايا الكبد فيعتقد أن السبب فى هذا أن الكبد يعمل على امتصاص كميات كبيرة من الدهون من الأمعاء أو أن الدهون قد تنتقل آلية من أجزاء أخرى من الجسم أو أن الكبد يفقد قدرته على تحويل الدهون إلى شكل يمكن للجسم التخلص منه
علاج الدهون على الكبد
لا يوجد جراحة أو دواء معين لمعالجة مشكلة دهون على الكبد ولكن يوجد بعض النصائح التى يقدمها الطبيب للمصاب لمحاولة السيطرة على دهون الكبد ومن هذه النصائح مايلي
- الابتعاد عن شرب الكحول
- الحرص على إنقاص الوزن بممارسة الأنشطة والتمارين الرياضية المناسبة والعمل على التقليل من السعرات الحرارية المتناولة
- الحرص على تناول الأطعمة الصحية مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات التى تكون قليلة الدسم مثل الأسماك بدلا من اللحوم الحمراء
- التحكم فى مستويات الكولسترول فى الدم
- التحكم فى مستوى السكر فى الدم
خطورة الدهون على الكبد
هناك كثير من العوامل التى تزيد من خطر الإصابة بدهون الكبد منها:
- ارتفاع مستوى الكولسترول فى الدم
- ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية
- سوء التغذية
- شرب الكحول
- الإصابة بالمتلازمة الأيضية ويمكننا أن نعرفها بأنها معاناة المصاب بأى ثلاثة مما يلى
- ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية
- انخفاض مستوى البروتين الدهني
- ارتفاع ضغط الدم
- ارتفاع مستوى السكر فى الدم
- زياده الوزن
- المعاناة من التهابات الكبد الفيروسية
