الرئيسية / صحة ورشاقة / الدليل الطبي / اسباب تنميل القدم
اسباب تنميل القدم
اسباب تنميل القدم

اسباب تنميل القدم

Spread the love

تنميل الرجل

احيانا قد تصاب الأرجل ببعض الاضطرابات مثل التنميل او الالم المؤقت او شعور بالوخز من وقت لآخر مما قد يعمل على اعاقة الشخص عن أداء أعماله اليومية تسبب له الانزعاج إذا لم يعرف السبب المباشر لهذا الشعور ومن خلال موقع زتونة سوف نشرح لك ما هي اسباب تنميل القدم

اسباب تنميل الرجل

إن اسباب تنميل القدم كثيرة يمكن علاجها تبعا لسبب بالاستعانة بالطبيب ومن اهم هذه الاسباب

  • تعرض العضلات لأحد التمارين الرياضية القاسية أو اجهاد بدني
  • وجود التهاب فى المفاصل مثل التهاب الروماتويد أو وجود التهاب فى عضلات أو أعصاب الرجلين او تمزقات داخلية
  • التعب العضلى الذى ينتج عن طبيعة العمل اليومى مثل الذين يعملون فى مجال البناء أو مجالات العمل التى تتطلب واقفا لساعات متواصلة
  • الاصابة بفقر الدم أو وجود فقر فى معدن الحديد او فيتامين د او فيتامينات اخرى
  • الجلوس لفترة طويلة دون حركة من أجل متابعة التلفاز أو العمل فى المكتب ويزول هذا التنميل بمجرد تحريك الجسم
  • الإصابة بالامراض العضوية مثل الضغط او السكري او بعض الاضطرابات فى افراز الهرمونات فى الجسم أو مرض هشاشة العظام
  • التقدم فى السن عند الرجال والإناث حيث أن التقدم في السن تفقد العضلات قوتها
  • امراض الاوعية الدموية أو التهابات الوريد او مشاكل فى الشرايين او مرض تجلط الدم
  • الجلطات الدموية فى الاوردة القريبة من السطح او فى الوريد العميق
  • قد يحدث التنميل ايضا نتيجة الاعتلال الغضروفي  وأمراض العمود الفقري و الفتق الفقري

علاج تنميل الرجلين

  • الحرص على ممارسة التمارين الرياضية لتحريك الدورة الدموية وتجنب حدوث التنميل الذي ينتج عن قلة الحركة والجلوس لفترات طويلة
  • الحرص على عمل تمارين استرخاء ويوغا للتخفيف من التنميل وترخية العضلات وتسهيل مرور الدم المحمل بالاوكسجين داخل الاوردة والاوعية الدموية فى الساقين
  • معالجة الأمراض المسببة للتنميل وأخذ الأدوية المناسبة السكري او الضغط او اضطرابات الهرمونات أو التهاب المفاصل
  • تدليك المناطق المصابة بزيت الورد ثلاث مرات فهى تعمل على التخفيف من التنميل
  • تناول الأغذية التى تحتوى على معدن المغنيسيوم الذي يعمل على تنشيط الدورة الدموية فى الاوردة والاوعية الدموية ويمنع الشعور بالتنميل
Facebook Comments

عن Nada

شاهد أيضاً

صديد البول

صديد البول

Spread the love محتوى الموضوعصديد في البولعلاج الصديد فى البولتشخيص صديد البولاعراض صديد البولأسباب صديد …

اسباب ضربات القلب السريعة

اسباب ضربات القلب السريعة

Spread the love محتوى الموضوعضربات القلب السريعةسبب ضربات القلب السريعة ضربات القلب السريعة ضربات القلب …

طرق فقدان الوزن بعد الولادة

طرق فقدان الوزن بعد الولادة

Spread the love محتوى الموضوعنقص الوزن بعد الولادةطرق فقدان الوزن بعد الولادة نقص الوزن بعد …

حمض المعدة

حمض المعدة

Spread the love محتوى الموضوعحمض المعدةفوائد حمض المعدةنقص حمض المعدةاعراض نقص حمض المعدةاسباب نقص حمض …

البلغم

البلغم

Spread the love محتوى الموضوعالبلغماسباب البلغمنصائح للتخلص من البلغم البلغم البلغم هو مادة مخاطية سميكة …