اضرار الوجبات السريعة

اضرار الوجبات السريعة , دائما ما يعشق الكثير من الرجال و النساء و الفتيات و حتي الأطفال الوجبات السريعة و الأكلات من المطاعم الخارجية نظرآ لما يمتاز به اصحاب تلك المحلات من طريقة للدعاية و الأعلانات المشوقة التي تشد الناظرين اليها فتجعل من مظهر الطعام شيق و ما يضيفونة من مواد تجعل له رائحة ذكية و مميزة , حتي أصبحت تلك الوجبات هي الأكثر تداولا في فترة الظهيرة و اثناء العمل و اثناء الدراسة ايضا يفضلون تناول بعض الوجبات في وسط النهار بدلا من تناول وجبة صحية في المنزل ظنآ منهم أن تلك الوجبات مشبعة بالنسبة لهم و لكن هذا غير صحيح , فتلك الوجبات حقآ مشبعة و لكنها مشبعة بالدهون و الزيوت الضارة بالجسم و التي تسبب له الكثير من الأمراض نظرآ لما تحتوية من سعرات حرارية و دهون عالية , و ايضا كيف يمكنكم التأكد أن تلك الوجبات ذات جودة عالية او نظيفة الي حد ان تمد جسمك بها لتشبع الجوع الذي تشعر به, مع زتونة سنذكر لكم أضرار الاكلات السريعة علي الجسم بصفة عامة

الوجبات السريعة

تعد الوجبات السريعة من اكثر المخاطر التهد اصبحت تهدد الصحة الآن و في يومنا هذا نظرآ لمكوناتها و الاهتمام بنظافتها و أحتوائها علي كمية كبيرة من السكريات و الدهون المشبعة و المواد الحافظة ايضا و التي تسبب لكم بعض الامراض مثل القلب و السكري و السرطان و المرض الأخطر و الذي قد انتشر كثيرآ مؤخرآ و بصورة مزعجة و هو السمنة

اكلات سريعة

هناك الكثير من المطاعم التي انتشرت في الآونة الأخيرة في جميع بلاد العالم التي تقدم الاكلات السريعة و التي تسبب الضرر الكبير للأنسان نظرآ لأحتوائها علي نسبة كبيرة من الدهون و السعرات الحرارية التي تسبب مرض السمنة المفرطة عند تناولها بكثرة و بصفة مستمرة و تسبب تصلب الشرايين و أمراض الأوعية الدموية لما تحتوية من زيوت مما يجعل نسبة الكلوستيرول في الدم ترتفع مما يؤدي الي أمراض الأوعية الدموية المزمنة

قرحة المعدة

تؤدي تناول الكثير من الوجبات السريعة الي الأصابة بقرحة المعدة حيث ان هناك الكثير منا يعشق اضافة التوابل الحارة الي الطعام او الوجبة الخاصة به , و زيادة نسبة البهارات الحارة يؤدي الي زيادة نسبة الاصابة بقرحة المعدة نظرآ لما تحتوي تلك البهارات من مواد قد تؤذي جدار المعدة و تجعل المعدة تجد بعض الصعوبات اثناء عملية الهضم مما يؤدي الي الاصابة بقرحة المعدة

السكري

أما عن المشروبات الغازية فتلك تعد من أكثرالمشكلات التي تواجه الكثير من الفتيات و الشباب في يومنا هذا حيث انتشر حول العالم و بصفة خاصة في الدول العربية العشق الذي لا ينتهي و هي المشروبات الغازية التي تحتوي علي نسبة كبيرة من المواد السكرية التي قد تساعد في زيادة نسبة السكريات في الدم مما يؤدي الي سرعة نسبة الأصابة بمرض السكري و لذلك يحذر الكثير من الاطباء حول العالم من التقليل من تناول المشروبات الغازية بصفة عامة لتقليل نسبة الاصابة بمرض السكري حيث ان تلك المشروبات قد أكتشف مؤخرآ انها تعد من أحد الاسباب الرئيسية التي تزيد نسبة الأصابة بالسكري

زيادة الوزن

أما عن زيادة الوزن فتلك تعد مشكلة العصر فتناول تلك الوجبات السريعة كما تسمي أو بعض المقرمشات التي تحتوي علي نسبة كبيرة من المواد الحافظة و التي تسمي “سناكس” فتلك تعد من أكثر الاشياء التي تساعد في الاصابة بمرض السمنة و قد وجد مؤخرآ الكثير من الاشخاص الذين فقدوا أرواحهم بسبب زيادة الوزن أي مرض “السمنة ” فذلك المرض قد اكتشف بعض العلماء و الخبراء ان تلك الوجبات تساعد علي تكون الدهون و تراكمها علي الكبد و البنكرياس و علي القلب ايضا مما قد يؤدي الي انسداد الشرايين الموصلة الدم للقلب فيؤدي بحياة البعض , و يمكنها ايضا ان تزيد نسبة السعرات الحرارية مما يجعهم يجدون صعوبة في الحركة ايضا , و قد يؤدي الي نقص الألياف و المعادن بالجسم و قلة الفيتامينات بالجسم والبروتين ايضا , فتلك الوجبات تعد من أكثر الأوبئة التي انتشرت حول العالم

الغذاء الصحي

دائما ما ينصح الكثير من الاطباء و الخبراء في التغذية الي تناول الكثير من الوجبات التي تحتوي علي الألياف و البروتينات و الفيتامينات و هي الوجبات الصحية و الطبيعية حيث يجب الاهتمام بالصحة فهي تاج فوق روؤس الأصحاء لذلك يجب البعد عن تلك الوجبات الضارة التي تسبب لكم الكثير من الامراض و تناول الخضروات بصفة مستمرة و الفواكهة ايضا مثل الخوخ و اليوسفي و البرتقال لما تحتوية من فيتامينات عديدة تمد الجسم بالطاقة و الاعتماد علي الاكلات الصحية مثل السلطة الخضراء التي تساعد من زيادة نسبة البروتينات بالجسم لما تحتوية من اكثر من نوع من الخضروات و الاهتمام ايضا بتناول البروتينات مثل اللحم و الدجاج